職業別の腰痛｜整体は横浜市瀬谷区のあくわ整骨院

腰痛を悪化（再発）させない整体をめざしています！

腰痛で悩まれる方はとても多く再発を繰り返す方もいます。
当院のテーマは「再発さぜず早期改善させる」です。

このページでは如何にしても繰り返さず腰痛のない生活を送るようになって頂きために書いています。

２０１９．１１．１１
読みやすいように記事を再構成
不要な文章を削除しました。

腰痛・坐骨神経痛の【96％が効果を実感】横浜の整体あくわ整骨院

痛みやしびれで悩まれている方は、業界歴20年以上の腰痛専門家の柔道整復師が書いた

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仕事・家事で腰痛になる方は多く、整体にいらっしゃる患者さんでも殆んどがこのパターンです。

なぜ、仕事中に腰が痛くなるのでしょうか？

重労働
重いものを持った時に、腰周りの筋肉や靭帯などを痛めた際におこります。
特に20代から50代の働き盛りの男性に多く、「仕事に追われ」「腰に痛みがあったがだましだまし作業をしていた」という人がいます。
この年代の腰痛で特徴的なのが、そのうち良くなるかな・・・　と手入れもせず悪化させてしまう事も多いものです。
働き盛りなので仕事も休めず無理をし続けてしまい悪循環になってしまい腰痛が悪化してしまします。

このような方の整体をする時は、

・姿勢が悪くなっている

・歪みが出ている
という事は多いので整体は歪みをとる事を最優先いたします。
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高齢者の腰痛

２0代～40代の女性に多く、出産し骨盤が歪んでしまった際にそのままにして痛くなるパターンや子供を抱っこし続けることにより筋肉に負荷がかかり腰痛が良くならないという事もあります。

このような方を整体するときは、骨盤の歪みや股関節に固さが出ている事が多いので、足先から整えていくと整体の効果が続きやすく最終的に良い結果が出やすくなります。

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あとから痛い腰痛

10代から60代に幅広く多くは繰り返し腰の筋肉・関節・靭帯などに負担をかけてしまうために腰痛になってしまい、そのままにしてしまい悪化してしまいます。
ストレッチをしようとはしますが、自己流で逆に痛めてしまいがちです。

このような方の整体をすると時は、関節可動域（関節の動き）を良くするような施術をおこないます。
整体以外でも再発を防いで頂くために、体幹トレーニンングなどの筋トレ・正しいストレッチ・適度な運動法などのアドバイスもしています。

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腰痛になりやすい姿勢

運転
タクシー・運送業など自動車の運転で腰痛になってしまう人もいます。

このパターンは、骨盤が座席のシートの影響で歪んでしまうこともあり、運転中は、事故を起こさないと緊張することにより、腰痛が強くなり慢性化しやすいのが特長です。

このような方を整体する時は、骨盤矯正・股関節・猫背矯正を中心に施術をしていきます。
整体でよい兆しが出てきたら運転中や隙間時間にできる骨盤体操をお教えしています。

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デスクワーク
長時間椅子に座ってしまう事で猫背・巻き肩になりカラダに歪みがでて肩こりや腰痛になりやすい環境です。
同じ姿勢を余儀なくされる職種で、数年から数十年腰痛で悩んでいる方を大勢見てきました。
運動不足の方も多く筋肉も低下してしまい正しい姿勢が保てず猫背になりやす傾向があります。　

このような方を整体する時は、骨盤周りの筋肉を緩め姿勢を正しくするように歪みを整えていきます。
背骨（脊柱）が固くなっているので背骨の動きを良くするモビリゼーション（関節の可動域を大きする手法）を使います。

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中腰や立ち仕事など
スパーのレジや介護など中腰姿勢や長時間（３時間以上）立っている方も腰痛になる方も多いようです。
中腰姿勢で腰周りの筋肉に負担がかかり、立ち仕事では下半身の筋肉が常に過緊張され腰が痛くなります。

このような方を整体する時は、
立ち仕事が多い方は、まず正しい姿勢を保てるように歪みを整えます。
中腰姿勢が多い方は足首（足関節）の歪みから全身のバランスを整え、その後徹底的なカラダの使い方のアドバイスをさせていただいています。

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