動けない腰痛の対処法

ここのページでは、動けないほどの腰痛になってしまったらどうするか？
について書かれています。

ひどい腰痛などで動けなくなってしまうことあるかもしれません。

そんな時にまずどうすれ良いの？
その対処法について柔道整復師の院長がわかりやすく解説します。

以前にギックリ腰などを経験した事のある方などに読んでほしい内容です。

2020.2.25更新

★痛みやしびれで悩まれている方は、業界歴20年以上の腰痛専門家の柔道整復師が書いた

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腰痛・坐骨神経痛の【96％が効果を実感】横浜の整体あくわ整骨院

動けないほどの腰痛になったらどうする？

腰や足までの痛みが出た時に、足をつくだけで激痛が人もいます。

そこまで痛めてしまった腰をどうしたら改善するのか？悩んでいる方もいるかもしれません。

これにはまず、腰痛の種類を知ることが大切です。

腰痛には様々な種類があり、ご自身がどの症状から痛みや痺れがくるのか？を正しくりかいすることです。

代表的な腰痛になる原因

・慢性腰痛
慢性腰痛は、３ヶ月以上続く腰の痛み・鈍痛などを指します。

腰痛・腰が痛い時に運動しても良い？

腰痛が再発（悪化）する方へ

慢性的（頑固な）な腰痛

・ぎっくり腰
ぎっくり腰は、急激な痛みが襲ってきます。
正式名称は、腰部捻挫といい医師か柔道整復師の適応となります。
当院は、柔道整復師の資格を習得しているので、施術をすることが可能です。

腰痛と安静

腰痛コルセットについて

ぎっくり腰の方へ

・椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアは、脊椎にある椎間板が潰れてしまい出っ張ってしまっている症状です。
時に坐骨神経を併発することもあります。

椎間板ヘルニアについて

椎間板ヘルニアになりやすい人

・脊柱菅狭窄症
脊柱管狭窄症は、間欠性跛行といい歩くと痛いが背中を丸めると楽になるという特徴があります。
これも坐骨神経痛を併発することもあります。

歩けない腰痛

狭窄症になりやすい人

・坐骨神経痛

坐骨神経痛とは

坐骨神経痛と身体の歪み

坐骨神経痛で大切な事

などがあります。

ご自身がどの腰痛なのかを知るには、整形外科などでレントゲンやMRIを撮ってもらい確認するしかありません。

ここでは、慢性腰痛について解説します。

なぜなら、ほかの症状も、慢性腰痛になる可能性が高いからです。

では、解説します！

動けないほどの腰痛になったら

まずなぜ動けないほどの腰痛になってしまうのでしょうか？
これには、いくつかの原因が考えられます。

・腰まわりの筋肉が固まってしまっている

これはとても大事な要因で3ヶ月以上経過した慢性腰痛によくあるケースです。

筋肉が固まってしまうと、血流が悪くなり腰が痛くなりやすく慢性化しやすくなります。

そんな固まってしまった腰痛をいきなりトップギアで動かすと腰痛になりやすくなります。

対処法としては、まず、ゆっくり動かしていくということです。

ゆっくり動かすことで、固まった筋肉を徐々にあまり影響をあたえることなく、動くことができます。

とにかく慎重に動かうようにしてください。

動かるようになったら慎重に…

そして、腰の痛みが落ち着いてきたら少しづつ軽い運動などもおすすめです。

無理のない範囲で動かすように心がけてください。

主に２つの対処法があります。

ぎっくり腰（急性腰痛・腰部捻挫）

１）安静

まず、楽な体勢で安静にすることが大切です。
これは炎症のある腰痛すなわち、ぎっくり腰では特にです。

ぎっくり腰は、別名急性腰痛（腰部捻挫）といいます。
急性期の腰痛ですので、急に腰が痛くなり動けない程に激し痛みが出ます。

そのために、2,3日はまともに動くこともままなりません。

ですので、強制的に安静になってしまいます。

しかし、痛みが続きぎっくり腰まで行かないくらいの腰痛でも、動かすと辛い時は、無理に動かすことをしないで安静にすることが良いと思います。

ここで一番注意してほしいのが、無理に動かしたりしないということです。

動かないということは、身体は動きたくないと主張しているともいえます。

それなのに、無理やり動かして腰に良いとは、到底思えません。

ですので、動けないほどの痛みがある腰痛は、無理しないで楽にすることから始めましょう。

２）専門機機関に行く

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが隠れている腰痛もあります。
心配な方は医師に一度見てもらうのも良いでしょう。

その後、当院のような整体や整骨院に行っても遅くはないはずです。

腰痛専門家として

当院は、柔道整復師という昔で言う「ほねつぎ」の免許を習得しています。

そのため、ぎっくり腰のような腰痛捻挫の施術が得意です。
お気軽にご相談くださいね。