脊柱管狭窄症の症状になりやすい人　
横浜市の腰痛専門整体

脊柱管狭窄症になりやすい方の特徴

1、若い頃に無理をなさった60代・70代の方

脊柱管狭窄症でよくある年齢は60代・70代・80代です。

いわゆ高齢者の方になりやすい症状となっています。

しかし、歳をとってから急になるわけではなく、 30代・40代で無理をなさった方に、狭窄症になる方が多いように思っています。

これは当院で来院される方々で、多いのですが、若い時に腰への負担（腰痛など）がある仕事をしていた方や無理して頑張り家事（子育てなど）をしてしまった主婦に多い傾向があるようです。

若いときの負担が、高齢になってから出てくると言うのが脊柱管狭窄症の特徴と思います。

脊柱管狭窄症は、数ヶ月単位の期間でなるものではなく、少なくとも数年〜十年の蓄積で起こり得る症状だといえます。

例えば、30代40代で腰に負担が大きいのに我慢（無理）し仕事をすることによって、60代・70代で脊柱管狭窄症と言われることもあるでしょう。

若い時は筋肉もあり、痛くなってもすぐなくなることから、このような症状になるとは思わない方も多いので多いのではないでしょうか。

２、姿勢が悪い（体の歪み）方

脊柱管狭窄症や腰痛になる傾向のある方の特徴として、「姿勢が悪い」というのがあります。

姿勢が悪いと腰への負担が多くなり脊柱管狭窄症になりやすいと思います。

この姿勢の悪さというのは、若い時から起こっている可能性が高くその姿勢の悪い期間の長さにより腰の負担が大きくなり脊柱管狭窄症になるパターンもあるようです。

これらも腰痛の発生機序と似ており同じようなことをしても痛みが出る人と出ない人がいる違いとなっています。

正しく物や荷物を持てば、腰への負担が少ないのに姿勢が悪いことによって、腰の負担が多くなってしまい腰痛になってしまうという理由です。

３、もともと腰痛がある

狭窄症は、腰からなる方も人が1番多いものです。

これを「腰部脊柱管狭窄症」と言います。
これらは、坐骨神経痛や歩くと間欠性跛行などの症状出してしまう可能性もあります。

これらのパターンは、腰痛からなってしまうことも多いのです。

ですので、現在30代40代で腰痛がある方は、「将来もしかしたら狭窄症になるんじゃないのかな」と頭の片隅で意識してことが大事です。

若い時に無理しなければ、将来的に狭窄症になるリスクも減るはずです。

もし痛みがなくても気をつけていただければと思います。
 

３、運動不足

腰は筋肉で支持され固定されています。

また、「関節の動き」や「筋肉のしなり」は、腰への負担を和らげてくれます。

これらは残念ながら、年齢を重ねると動きが小さくなり筋肉が弱くなってしまう傾向があるのです。

そうならないためにも、定期的な運動がオススメです。

この運動を怠ってしまうと、筋肉も弱くなり関節の動きも硬くなり痛みが出やすくなってしまいます。

したがって、脊柱管狭窄症などの症状ない方でも、軽いジョギングやウォーキングなどの運動がお勧めです。

整体での対応

脊柱管狭窄症への整体では、まずは腰への負担を減らすために体全体のバランスを整えます。

これをするのに腰痛のバランス整体はとても良い相性を見せます。

また、歩くと痛い場合は、痛くない範囲で歩きながら施術を施すと言う整体と運動療法の2方向から行ってきます。

1番良くないパタンは、痛いから歩けない→歩けないと筋肉が弱くなる→さらに痛いから歩けないと言う悪循環です。

この悪循環を断ち切るために、できる限りの運動を促すな整体である事がとても重要です。

脊柱管狭窄症や腰痛でお困りの方は、お気軽にとは言えご相談ください。

おすすめ記事
腰痛の原因と予防法
坐骨神経痛とは
脊柱管狭窄症の整体
横浜市旭区｜整体｜脊柱管狭窄症｜腰痛
バキバキしないバランス整体