高齢者向け座ったまま出来る腰痛体操

高齢者向け　座ったまま出来る腰痛体操


このページでは、腰が重い・痛いが足腰が不自由で自宅でイスに座る事が多いご高齢者の方や車椅子で生活を余儀なくされている方に読んでほしい内容です。

イスに座ってもできる腰痛体操を柔道整復師の院長が運動学・解剖学に基づき解説いたします。
腰痛・坐骨神経痛の【96％が効果を実感】横浜の整体あくわ整骨院

＊主治医の先生に控えるように言われている方は、ご遠慮ください。

★痛みやしびれで悩まれている方は、業界歴20年以上の腰痛専門家の柔道整復師が書いた

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なぜ座ったままにしてはいけないのか？

足の筋肉は、身体全体の７０％に及び、３０歳を超えたところから年間１％づつ筋肉が衰えていくと言われています。
普通に年齡を重ねていくだけでも、筋肉は衰えるのというのに普段より座ることが多い高齢者の方は、気をつけないと気がついたときには、筋肉は減少してしまい歩くのが大変になってしまうこともあります。
 

また、筋肉が衰えると同時に股関節や膝関節などの可動域も制限されやすく、腰痛になりやすくなるだけではなく、転倒にも繋がりかねません。
日々日頃より粘り強い足腰を作ることが大切です。

当院の新型コロナウイルス感染予防対策について

ご利用様以外でブログに記載している腰痛体操等のご質問に関しては、一切お答えしていません。腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください！