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腰痛なら身体の歪みを自分で確認してみよう!

今回は、身体が歪んでいる方で腰痛や不調があるの方に読んで欲しい書籍をご紹介します。
私は読書が好きで、以前はよく腰痛関係の本を読み漁っていたのを記憶しています。そんな中で、特に感銘を受けた続きがありますので今回ご紹介させていただきたいと思います。

 

万病を治せる妙療法
操体法

橋本敬三著

 

これは、東北仙台の医師橋本敬三先生が、書いた本になります。

この本は1977年発行にも関われず全国で愛読され、日本全国の整体などの健康法に多大なる影響を与えています。
私も操体法の拠点でもあり東北に赴き、講習会に参加をさせて頂いてた時期もあり、現在もその手技を施術に取り入れています。


 

興味深いのは

この方は、医師という立場でありながら、民間の整体に近い「操体法」という手技をつくりあげた。
というところです。
病院の先生では、椅子に座って問診しレントゲン診断を行い、投薬により治療する。
というのがセオリーですが、この先生は全然違います。
身体には歪みがあり、それが元の状態に戻ると痛みなどの症状がなくなる。と言っているのです。
これは、当院の身体の歪みを整えて腰痛を改善させるという考えと全く一致します。

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体の歪みは、腰痛と関係しています。
逆に、腰痛があると身体が歪むという側面もあります。
当院の患者さんでも、写真や鏡を見て、
「あれ?私の身体が傾いてない?」と感じたり
「あなた身体がまがっているわよ」と言われたりして、初めて気がつく人もいるようです。

ですので、今回は、この操体法という考え方を参考にしながら、体の歪みの確認の仕方をお教えします。



ではどのようにして、身体の歪みを確認することができるのでしょうか?
本の中でも紹介されていますが、まずは、鏡の前で
・頭や首のねじれ具合
・肩のの高さ
・腕の湾曲具合、手のひらの方向
・骨盤の高さ
・全身のねじれ

を確認します。

要するに、身体の全身像を把握し、左右差を確認するとわかりやすいと思います。
ちなみに当院では、それらに追加して
・足の向き
・膝の角度
・背骨の配列
・筋肉の緊張

なども確認しています。

ご自身で判断することは、なかなか難しいので、前方からの鏡で確認すると良いと思います。

次に動きを確認しましょう。
1)手を前からバンザイ
横からバンザイ
この時に、筋肉の固さや突っ張り具合、場所を確認します。
痛みはありますか?動きは同じくらいですか?

2)首を上下に動かしてみましょう。
回してみましょう。
この時の、引っ掛かりや筋肉のつまり具合や可動域を確認します。

3)腰を前屈をしてみましょう。
手はどこまでいきますか?
腰や腿に張りやいたみはありませんか?

4)腰を後屈してみて下さい。
腰に痛みはありませんか?
突っ張りは?

5)今度は腰を捻って見ましょう。
この時に、右左で痛みや違和感はありませんか?
固さは?動きはどうですか?

というように、左右の動きを確認してください。
基本的に、動きは同じではないといけません。

この時に、腰痛などの痛みやしびれの有無を感じて下さい。

向きや動きで痛いところを特定することが大事です。


操体法は気持ちがいい方向に動くことで、歪みが是正され腰痛などの痛みが解消できるというやり方です。
そのやり方も、実に簡単です。
これもまた当院のブログでご紹介できればと思っています。

興味のある方は、本を読んでみても良いと思います。

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