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誰もが腰痛になる可能性がある

このページでは、「どのような人でも腰痛になる可能性がある」ということについて書かれています。

腰痛ではなくても、腰回りに違和感がある方にも読んでいただきたい内容です。

ご自身が、腰痛になるのか心配な方はぜひお読みください。

腰痛・坐骨神経痛の【96%が効果を実感】横浜の整体あくわ整骨院

 

油断大敵!腰痛は他人事ではない。

・腰痛になる可能性は誰でもある

日本人の10人中1人は、腰痛といわれています。

この統計を見る限りでは、やはり腰痛で悩んでいる方は、多いように思います。

 

もちろん腰痛にならずに人生を終える方も多いでしょう。
しかし一方、腰痛で、悩み仕事を変える形や色を諦めてしまう方もいらっしゃいます。

そうならないためにも、まずは腰痛にならないことが最重要です。

この腰痛と言うのは、腰が痛い、重いだるいと言う症状だけではなく、お尻周り・足ががしびれて痛い坐骨神経痛や、激痛で動けなくなるぎっくり腰など、様々な症状があります。

これら腰痛でも重度・軽度の腰痛にかかわらず、腰が痛い、重いと言った症状を見過ごしてはいけません。

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◇腰痛になりやすい傾向のある人の特徴◇

腰痛にはなりやすい人の特徴があります。

ではその特徴見ていましょう。

 

1、著しい不良姿勢の人

猫背や体の歪みは、腰痛や坐骨神経痛になりやすい方の特徴といえます。

姿勢が悪いために、腰にかかる負担が多くなり腰痛になる傾向があります。

腰の重だるさや違和感から始まり、歩くと痛い・立っていると痛いと強くなることも多いでしょう。

そうならないためにも、姿勢を是正し、腰にかかる負担を減らしていく必要があります。

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骨格の歪み

 

2、疲労が蓄積される行動をする人(疲れが溜まりやすい)

肉体的な疲労は腰痛になりやすい傾向にあります。
筋肉が疲労するとカラダを支えにくくなり、カラダの中心である腰への負担が大きくなります。

繰り返しの動作により疲労物質が蓄積され筋肉疲労になり、やがて腰痛になりやすくなるのです。

このような方の場合は、ストレッチや体操をして、翌日に疲れや痛みを残さない工夫が必要です。

また日々の体の使い方を変え、腰そのものへの負担を少なくすると言うことも大事です。

日常生活を変えることで、痛みにくくなり快適な生活が送りやすくなります。

日常生活動作とセルフケアが重要な鍵といえます。

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3、どのような行動をするにも癖(クセ)が出る人

癖と言うのは、とても大きな力を持っています。
腰によくない癖が抜けないと、腰への負担はいつまでも変わりません。

 

例えば、

・悪いとわかっていながらも足を組んだりする。

・仕事ををするときに使い方の癖が出る。

といったような無意識での行動です。

 

癖と言うのは、無意識の世界で生まれます。
この無意識に「意識」を持って行っていくことが大切です。

簡単なのは、使い方の逆モーションでしょう。

・普段右から靴を履くならば、左から靴を履く。

・いつもなら右でも物を持つのならば、あえて左で持つように。

普段と真逆のカラダの使い方をしてあげると、痛める箇所ではない所を使うよになり、、おのずと腰にかかる負担は変わってきます。

 

腰痛というのは、局所的に、腰回りを使ってしまう癖であり、その癖を分散させることで、腰への負担を減らすことができます。

大事な事は、無意識ではなく意識的に、まずやってみるということが大事です。

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4、同じ仕事を長年やっている

これはどういうことかと言うと、同じ仕事や動作は体を歪ませる原因となります。

同じ動きが同じ筋肉に刺激を与え、体の歪みとなるのです。

明らかに、腰に負担がかかる仕事ではなくても、長時間同じことする事によって、腰への負担がかかり腰痛になるからです。

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今まで腰痛になったことのない方でも、安心してはいけません。

 

誰もが腰痛になる可能性があります。

腰痛のほとんどは、日常生活の動作起こります。

60代から70代なり、人生の壮年期になった時も、今まで痛くなくても、いきなり痛みが出る事もあります。

いきなりと言うわけではなくても、じわじわと腰痛になることも多いのです。

じわじわ来る腰痛と言うのは、30代・40代・50代で無理をしてしまい、腰に負担がかかるのに気が付かず60代・70代で初めて腰痛になってしまうこともあるのです。

将来的に、脊柱管狭窄症といわれてしまうかも知れません。

ですので、今から腰に負担ないように生活をすることが大切です。

 

整体での対応

腰痛になってしまった場合は、当院の整体が有効です。

もし、腰痛の前段階の違和感やの腰回り硬さのを感じたときに、早めに処置をすると慢性的な腰痛にならずにすみます。

もし腰痛になりそうな雰囲気があるならば、当院へお気軽にお問い合わせください。

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この当院へ1番多いのが腰痛の症状です。
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