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腰痛とストレス|整体は横浜市瀬谷区あくわ整骨院

このページでは、腰痛と関係するストレスや感情の移り変わりについて書かれています。

精神的なストレスやプレッシャーなどは、腰痛と深い関わりがあります。

仕事や家事で時間に追われ「腰痛と戦っている方」に読んでいただきたい内容となっています。

腰痛とストレス

腰痛とストレス

人はストレスがかかると、カラダがこわばり硬くなる「緊張状態」となります。

緊張状態が続くと、筋肉は収縮され固まりやすくなります。

腰回りや背中周りの筋肉が筋肉は、収縮され固まってしまうと、腰痛になりやすくなります。

そのため、普段の何気ない動きと、知らず知らずにかかる精神的なストレス・プレッシャーが、慢性的な腰痛に加担してしまいます。
 

ここで言うストレスと言うのは、外(人間関係・仕事内容など)から来ることに対して言っています。.

例えば、

・仕事でどうしてもやらなきゃいけない

・子育てや家事を腰が痛くても続けないといけない

・受験勉強などで体動かすこともなく精神的にストレスになっている

・楽しく始めたはずのスポーツが試合などがあり逆にストレスやプレッシャーなっている。

・仕事で管理職になり大幅にストレスが増えた

など
 

日常生活のストレスは、多いものです。

これらのストレスが腰痛と結びついているとは、なかなか考える方もいないと思います。

しかし、例えば、50キロの物を持つのと、絶対に落としていけない50キロの物を持ったときに、どちらが腰に負担がかかるのか?と言うのは想像するにたやすいと思います。

ストレスやプレッシャーがかかる環境でものを持ったりとかするときに、当然ですが、何もない環境で持つのと体の負担や腰への負担が違います。

ストレスは、やりたくないのにやらないといけない環境で受けやすくなります。

そんな中で、腰回りや背中周りを使うことで腰痛になりやすくなります。

このように、外的なストレスで腰痛になることも多いのです。

 

ストレス感情から来る腰痛

外的なストレス刺激を受けたときに、内なる感情も動きます。

例えば

・怒り

・悲しみ

・喜び

などがあります。

もっともっと細かい分類すると、たくさんあるあるのですが、ここでは文字の都合上、省きます。

 

怒り

怒るというような感情は、腰周りの筋肉に負担をかけ腰痛になりやすい傾向があります。

怒ったりムキになったりすると、筋肉が激しく緊張し、背中の痛み・肩こり・首こりなどの骨格系の痛みや違和感になります。

 

悲しみ

気持ちが落ち込み、何もやる気がなくなる傾向があります。そして、自然と背中も丸くなります

姿勢が丸く(猫背)になると、腰や背中に負担がかかり腰痛になりやすくなります。

しかも、長く続くと、慢性化しやすい傾向もあり。
気をつけないといけない感情から来る腰痛の一つです。

 

喜び

喜んでいるときは、テンションも上がり、腰痛などの痛みがを感じづらい傾向あります。

人が嬉しい時や笑顔になっているときは、痛みを感じにくくなるホルモンが出ると言われています。

大きい病気をしたときに、笑顔で克服したと言う事例を、聞いたことがあるかもしれません。

喜んだり、うれしい、楽しい、幸せといった感情を持つことで、腰痛を克服しやすい方向に向かわせることができます。

 

このように様々な感情が腰痛を良くしたり悪くしたりする体の変化をもたらすのです。

なかなかストレスを回避するというのは、難しいかもしれません。

しかし、ストレスを感じることで腰痛になりやすいと言うことを知っているのと知らないのでは全然違うのです。

整体での対応

当院では、ストレスのテストも行っています。

腰痛は千差万別の症状です。

その人その人の原因があるものです。

そのため、その人が1番何が大切なのか?

その人は、どのような腰痛のパターンなのか?

というのも、カウンセリング・検査で細かく調べてきます。

本当の原因がわかると、腰痛は再発しにくいものです。

また、痛くない優しい整体でお体にも負担が少ないように意識しています。

 

慢性的な長年の頑固な腰痛がありましたら、当院へお気軽にお問い合わせください。

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