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〒246-0023 神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-6-11
（三ツ境駅よりバスで6分 谷戸阿久和バス停目の前）泉区・緑区・旭区からも来院
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腰痛とストレス｜整体は横浜市瀬谷区あくわ整骨院
このページでは、腰痛と関係するストレスや感情の移り変わりについて書かれています。
精神的なストレスやプレッシャーなどは、腰痛と深い関わりがあります。
仕事や家事で時間に追われ「腰痛と戦っている方」に読んでいただきたい内容となっています。
腰痛・坐骨神経痛の【96％が効果を実感】横浜の整体あくわ整骨院
★痛みやしびれで悩まれている方は、業界歴20年以上の腰痛専門家の柔道整復師が書いた
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腰痛とストレス
腰痛とストレス
人はストレスがかかると、カラダがこわばり硬くなる「緊張状態」となります。
緊張状態が続くと、筋肉は収縮され固まりやすくなります。
腰回りや背中周りの筋肉が筋肉は、収縮され固まってしまうと、腰痛になりやすくなります。
そのため、普段の何気ない動きと、知らず知らずにかかる精神的なストレス・プレッシャーが、慢性的な腰痛に加担してしまいます。
ここで言うストレスと言うのは、外（人間関係・仕事内容など）から来ることに対して言っています。.
例えば、
・仕事でどうしてもやらなきゃいけない
・子育てや家事を腰が痛くても続けないといけない
・受験勉強などで体動かすこともなく精神的にストレスになっている
・楽しく始めたはずのスポーツが試合などがあり逆にストレスやプレッシャーなっている。
・仕事で管理職になり大幅にストレスが増えた
など
日常生活のストレスは、多いものです。
これらのストレスが腰痛と結びついているとは、なかなか考える方もいないと思います。
しかし、例えば、50キロの物を持つのと、絶対に落としていけない50キロの物を持ったときに、どちらが腰に負担がかかるのか？と言うのは想像するにたやすいと思います。
ストレスやプレッシャーがかかる環境でものを持ったりとかするときに、当然ですが、何もない環境で持つのと体の負担や腰への負担が違います。
ストレスは、やりたくないのにやらないといけない環境で受けやすくなります。
そんな中で、腰回りや背中周りを使うことで腰痛になりやすくなります。
このように、外的なストレスで腰痛になることも多いのです。
ストレス感情から来る腰痛
外的なストレス刺激を受けたときに、内なる感情も動きます。
例えば
・怒り
・悲しみ
・喜び
などがあります。
もっともっと細かい分類すると、たくさんあるあるのですが、ここでは文字の都合上、省きます。
怒り
怒るというような感情は、腰周りの筋肉に負担をかけ腰痛になりやすい傾向があります。
怒ったりムキになったりすると、筋肉が激しく緊張し、背中の痛み・肩こり・首こりなどの骨格系の痛みや違和感になります。
悲しみ
気持ちが落ち込み、何もやる気がなくなる傾向があります。そして、自然と背中も丸くなります
姿勢が丸く（猫背）になると、腰や背中に負担がかかり腰痛になりやすくなります。
しかも、長く続くと、慢性化しやすい傾向もあり。
気をつけないといけない感情から来る腰痛の一つです。
喜び
喜んでいるときは、テンションも上がり、腰痛などの痛みがを感じづらい傾向あります。
人が嬉しい時や笑顔になっているときは、痛みを感じにくくなるホルモンが出ると言われています。
大きい病気をしたときに、笑顔で克服したと言う事例を、聞いたことがあるかもしれません。
喜んだり、うれしい、楽しい、幸せといった感情を持つことで、腰痛を克服しやすい方向に向かわせることができます。
このように様々な感情が腰痛を良くしたり悪くしたりする体の変化をもたらすのです。
なかなかストレスを回避するというのは、難しいかもしれません。
しかし、ストレスを感じることで腰痛になりやすいと言うことを知っているのと知らないのでは全然違うのです。
整体での対応
当院では、ストレスのテストも行っています。
腰痛は千差万別の症状です。
その人その人の原因があるものです。
そのため、その人が1番何が大切なのか?
その人は、どのような腰痛のパターンなのか?
というのも、カウンセリング・検査で細かく調べてきます。
本当の原因がわかると、腰痛は再発しにくいものです。
また、痛くない優しい整体でお体にも負担が少ないように意識しています。
慢性的な長年の頑固な腰痛がありましたら、当院へお気軽にお問い合わせください。
当院の新型コロナウイルス感染予防対策について
ご利用様以外でブログに記載している腰痛体操等のご質問に関しては、一切お答えしていません。腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください！
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アクセス・営業時間
住所
〒246-0023 神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-6-11
アクセス
三ツ境駅よりバスで6分 谷戸阿久和バス停目の前
営業時間
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このような症状の改善に
慢性腰痛
この当院へ１番多いのが腰痛の症状です。
腰痛・慢性腰痛・起床時に腰が痛い・重い・腰回りの痺れ・鈍痛・ギックリ腰・歩くとい痛い・立つだけで痛む・背中の痛み・お尻が痛い・背骨が痛い・足をつくと腰が痛い・ぎっくり腰を繰り返す・腰痛で気分が落ち込む・腰が疲れる・鈍痛・片方・右側・左側の腰痛・疲労など
椎間板ヘルニア
ヘルニアの症状も多く来院されています。
ヘルニア出っ張り・椎間板狭小・手術しかないと言われた・しびれ・足をつくと痛い・坐骨神経痛・座ると痛い・デスクワークで痛い・安静にすると痛い・安静にすると楽になるなど
脊柱管狭窄症
狭窄症の症状も来院されます。
間欠性跛行・歩くと痛い・歩けない・狭窄症と言われた・シビレ・神経痛・反らすと腰が痛い・背中が伸びない・高齢者・お年寄り・旅行に行きたい・歩きたいなど
坐骨神経痛
足が痺れる・お尻が痛い・足をつくと痛い・坐骨神経痛と言われた・足が重い・歩くと痛む・冷えると辛い・慢性的な神経痛・マッサージに通っているなど
五十肩
五十肩・四十肩・肩・腕が上がらない・夜寝ると痛い・夜間痛・拘縮・肩を動かすと痛い・腕が重い・だるいなど