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高齢者の腰痛|横浜市瀬谷区の整体あくわ整骨院

このページでは、高齢者の腰痛(骨が弱い・筋力が低下した)について柔道整復師が書いています。






腰痛・坐骨神経痛の【96%が効果を実感】横浜の整体あくわ整骨院

 

高齢者に多い腰痛|横浜市の整体

高齢者によくある腰痛

脊椎圧迫骨折

「脊椎圧迫骨折」とは、背骨(脊椎)が、押しつぶされるように変形してしまう骨折の一種です。

この主な原因は、骨粗しょう症(高齢で骨が弱くなる)です。

圧迫骨折は、寝返りをうつ時や、起き上がる時、体を動かす時などに腰痛が出ることが特長です

安静にしていると痛みが少ないので、いままでは年齢を理由に諦められて、見過ごされていたこともある症状です。

背骨は、24個の小さな骨で構成されており、カラダの重みをバランスよく支えています。

骨粗しょう症のせいで骨がもろくなって、体の重みを支えきれずに背骨がつぶれる(骨折する)ことがあります。

 

 

どんな時に腰痛になるでしょうか?

骨粗しょう症になると、尻もちはもちろん、くしゃみをしたり、体をひねったり、重いものを持ち上げたりといった、日常的に行う些細な動作でも椎体がつぶれてしまい、気づかないうちに骨折していることもあります。
 

症状とは

骨折した方には、痛みを感じない方も多くいらっしゃいます。
しかし、およそ3人に1人は、骨折時に背中や腰に激しい痛みを感じるといわれています。


つぶれた骨は元の形には戻りません。

つぶれた椎体をそのままにしておくと、背骨全体のバランスが崩れ、無事な他の椎体にかかる負担が大きくなります。

筋力不足からくる腰痛|横浜市の整体

腰痛の原因にもなる、廃用性萎縮(はいようせいいしゅく)からくる筋力不足

ご高齢の方の場合、長期間寝たきり状態になると、筋肉が衰えやすくなります。

このようにして起こる、きの原因や対処法、リハビリのポイントについてご紹介します。

  1. 筋力低下の原因は?
  2. 筋肉が衰えたらどうすればいいの?
  3. 筋力UPのポイントは?
  4. 身体が動くうちの筋力の維持・向上がポイント!

 

筋力が低下・不足からくる腰痛

長期間にわたって動きの少ない状態を続けたことによって、身体の動きの大幅な低下します。

筋力の低下はとても速く、特にお年寄りの方は、1週間寝たきりでいると、10~15%も筋力が低下することがあります。

さらに、気分も落ち込んできて、うつ状態になったり、何かをする意欲が失われたりする、精神的な機能低下も現れてきます。

「ロコモティブシンドローム」(運動器症候群、通称「ロコモ」)は体の動きを担う筋肉・骨・関節などの「運動器」に障害が起こり、立ったり歩いたりしづらくなったりします。

 

 

ご高齢の方が腰痛になったらどうすればいいのでしょうか?

  • 動く機会を作りましょう

最も大切なのは、動くということです。

動かないことで症状が腰痛が悪化するので、着替えやトイレ、部屋の移動などの日常動作はできる限り自力でするようサポートしていきましょう。

簡単な家事などを手伝ってもらうことは、気力の回復にもつながり、とても効果的です。

また、趣味のサークル活動などの参加を促すことも、自分の意思で積極的に動く機会を増やす効果があり、気持ちも前向きになります。

 

  • 栄養状態に配慮しましょう

栄養管理もとても大切です。一日に必要な摂取カロリーに加えて、リハビリの運動量に応じたカロリーを摂取する必要があります。
肥満になると腰痛になりやすくなります。

 

身体が動くうちの筋力の維持・向上がポイント!

動けるうちに腰痛予防していくことももちろん大切です。

身体が動くうちに筋力を維持・向上させることで、腰痛の予防となり、万一起こってしまったとしても、よくなる事をを早めることができます。

少しずつでもゴールを設定し、焦らずコツコツ行うことが重要です。

整体での対応

高齢者の腰痛では、安全な施術が大切です。
当院の整体は、無理やりの動きをしたり、強引な揉みほぐし、バキバキするようなことはしません。
優しく痛くない整体ですのでご高齢の方にも多くご利用されています。

国外・県外からも来院する。
横浜の腰痛専門あくわ整骨院

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お客さまの声

丁寧な対応に安心

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丁寧に対応していただき家族でお世話になっています。

人にお勧めしたい

上田様

知人にもお勧めしたいです。今後ともよろしくお願いします。

当整体院は、横浜市瀬谷区三ツ境・旭区希望ヶ丘・泉区新橋・立場・中田・緑区十日市場・栄区・戸塚区・磯子区・中区・南区・西区・都筑区・金沢区・鶴見区・保土ケ谷区・青葉区・港北区・港南区・金沢区の横浜市全域の方にご利用されています。

院長ごあいさつ

藤井 真也

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アクセス・営業時間

住所

〒246-0023 神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-6-11

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土曜9:00~16:00

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このような症状の改善に

慢性腰痛

この当院へ1番多いのが腰痛の症状です。
腰痛・慢性腰痛・起床時に腰が痛い・重い・腰回りの痺れ・鈍痛・ギックリ腰・歩くとい痛い・立つだけで痛む・背中の痛み・お尻が痛い・背骨が痛い・足をつくと腰が痛い・ぎっくり腰を繰り返す・腰痛で気分が落ち込む・腰が疲れる・鈍痛・片方・右側・左側の腰痛・疲労など 

椎間板ヘルニア

ヘルニアの症状も多く来院されています。
ヘルニア出っ張り・椎間板狭小・手術しかないと言われた・しびれ・足をつくと痛い・坐骨神経痛・座ると痛い・デスクワークで痛い・安静にすると痛い・安静にすると楽になるなど

脊柱管狭窄症

狭窄症の症状も来院されます。
間欠性跛行・歩くと痛い・歩けない・狭窄症と言われた・シビレ・神経痛・反らすと腰が痛い・背中が伸びない・高齢者・お年寄り・旅行に行きたい・歩きたいなど

坐骨神経痛

足が痺れる・お尻が痛い・足をつくと痛い・坐骨神経痛と言われた・足が重い・歩くと痛む・冷えると辛い・慢性的な神経痛・マッサージに通っているなど

五十肩

五十肩・四十肩・肩・腕が上がらない・夜寝ると痛い・夜間痛・拘縮・肩を動かすと痛い・腕が重い・だるいなど

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