腰痛が改善しない人の共通点

腰痛が改善しない人の共通点

腰痛は、すぐに改善されていく人とそうではない人に別れます。
一度なってしまった腰痛を早く改善したいと思う方は大勢いると思います。
そんな方にいち早く腰の痛みから脱出してほしいと思い、今回のテーマとして書きました。
ぜひこれを読んで、腰痛が改善しない人から、する人になっていただけたら私も嬉しい限りです。
このページは、柔道整復師の院長が書いています。
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腰痛が改善する人・しない人

腰痛は国民的な症状ですが、腰痛になる人もいれば、ならない人もいます。
今回は、なってまって、良くなる人とそうではない人について洞察していきます。

基本的に腰痛は改善されて克服できるものです。

しかし、一方で、なかなか改善さえれない人もいます。
その違いに共通点がありますので、ご紹介します。
＊個人差がありますので、ご参考までに

腰痛が改善しやすい人
ポジティブ
腰痛を理解できた
生活習慣を改めることができる
 

があります。

・ポジティブ

気持ちの問題があります。

痛みが強い時に、気持ちは落ち込みイライラします。
この感情が、腰痛を長引かせる要因といえます。

例えば
気持ちが落ち込むとやる気がでません。
そうすると、気分とともに体力も落ち込み腰痛をこじらす原因にもなりかねません。
また、イライラが続くと、筋肉も緊張がつづきます。
これもよい傾向ではありません。
腰痛などの腰の痛みが続く時は、できるだけ、心を落ち着かせて行くことがコツになります。
痛みが強い時は、できるだけ痛くいない体勢や姿勢を取るようにしてください。
痛い時に痛いことをすると余計に腰への負担が大きくなってしまいます。
感じる痛みが少なければ少ないほど、腰痛は改善されていきます。
つまるところ、楽な体勢が一番大切ということです。
無理な体勢を避けることで、腰への負担が少なくなり、腰痛が緩和しやすくなります。

・腰痛を理解できた
腰が痛くなるのには理由があります。
これは椎間板ヘルニアや脊柱菅狭窄症・坐骨神経痛などにも言えることですが、なぜ痛めてしまったのか？を理解すると痛みというのは、不思議となくなるものです。

痛みは、その人に対する警告ともいえます。
この警告を無視したり、気が付かないというのは、よくありません。
腰痛の本質を理解することが大切です。
また
痛みが強い時に、イライラしてクスリを飲んでしまうこともあると思いますが、これでは、痛みがわかりません。
理解することが困難になります。
本当に痛みが酷い時をのぞき控えた方が良いと思います。
＊お薬に関しては医師と相談してください。


・生活習慣を改めることができた
これは、腰痛が理解できると、生活習慣を改めることができます。
生活習慣を改めることができると、腰痛のも変化が現れます。

この変化により、腰の痛みを克服し、快適な生活を送ることができるはずです。

 

腰痛が改善しない人
これは、先程の真逆ですが、解説します。

・ネガティブ
腰痛がひどくなり、気分も落ち込む精神状態です。
この腰痛はもう良くなることはないのでは？と絶望してしまう人もいますし、もう死んでしまっても構わない。とまで思い込んでしまう人もいます。
このような不安定な精神状態では、良くなるものも、なかなか良い方向にはいかないものです。
痛いところしかフォーカスできないのもこの時期です。

 

 ・腰痛を理解できない
なぜ、自分が腰痛になってしまったのかが、全く理解できない状態です。
腰痛が理解できないから、どのようにして生活習慣を改める事ができるのかが、わからないのが、この時期です。
腰痛には必ず原因があります。
この原因を理解することが腰痛を改善させるキーワードになるのです。
 

・生活習慣を変えることができない
これは、先程と同じになりますが、生活習慣を変えるためには、腰痛を理解しないといけません。
ご自身の腰痛がどこからくるのか？をしっかり考えていくようにしましょう。

まとめ

腰痛は理解し生活習慣を改めれば改善されて当たり前の症状です。
まず、諦めないことが大切です！
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