腰痛の改善なら口コミ・評判の当院にお任せください。

〒246-0023 神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-6-11
(三ツ境駅よりバスで6分 谷戸阿久和バス停目の前)泉区・緑区・旭区からも来院

お気軽にお問合せください
営業時間:9:00~20:00(土曜16:00まで)
定休日 :日曜
整体料金
初回14000円→HP割引5980円(税別)
2回目以降8500円(税別)

【完全予約制】お電話でのお問合せ・ご予約

045-363-0533

太り過ぎは腰痛になりやすい?

体重が増加し腰痛になったあなたへ

肥満の腰痛を改善しよう!

このページでは,肥満と腰痛がテーマで書かれています。

最近、少し太ってきた…そしたら腰痛がでてきた。
私の腰痛は、肥満が原因かな?

と腰の痛みで悩んでいる人に是非読んでほしい内容です。

柔道整復師の院長がわかりやすく解説します。

腰痛・坐骨神経痛の【96%が効果を実感】横浜の整体あくわ整骨院



太ると腰痛になりやすい?
体重に関しては個人差がありますが、やはり太り過ぎは腰痛によくありません。
その理由についてご説明します。


1)体重が重いせいで腰への負担が大きくなってしまう。
これはとても重要な要素です。
あまりにも身体が重いと、腰の筋肉や靭帯、関節などに大きな負荷がかかりやすくなり結果的に、腰痛になりやすくなります。
また、階段などの段差を降りるときなどは、さらに腰にかかる負担が大きくなってしまいます。

そのため、一度こじらせてしまうと、慢性腰痛などのように腰の痛みが長期化してしまうことも考えられます。
関連記事

腰から足にかけての痛み・痺れ

慢性腰痛

更に生活習慣に変化が出ることも多く、太っているからを理由に、運動を敬遠してしまったりします。
そうなると、運動不足から筋肉量も下がり、さらに悪循環になることもあるのです。

関連記事

腰痛体幹筋トレ

腰痛のプール運動


2)脂肪で動きが悪くなる
これも腰痛と関係があります。
どうしても、余計な脂肪が邪魔をしてしまい、動きに制限が生まれることがあります。
日常生活で動きが悪くなると、QOLの低下を招いてしまいます。
※QRLとは生活の質の名称です
たとえば、
物を取ろうとした時に、お腹が邪魔で腰に負担がかかり腰痛になってしまうとか
身体が大きくなってしまったがために、自宅の部屋が小さく感じてしまい日常生活の動きがすくなくなる。
などの弊害が生まれることもあります。


豆知識
肥満は、体脂肪と内臓脂肪の増加があります。
体脂肪・・・筋肉の下のいわいる皮下脂肪です。筋肉を余計に重たくしてしまいます。
内臓脂肪・・・体の深部の内臓についた脂肪です。お酒や食事でつきやすくなります。

 

脂肪を落とすことで腰痛を改善させることができます。

ダイエットは、腰痛改善・予防になる良いことですが、無理に行うと、筋肉まで落としてしまうこともありますので注意をしてください。

 

3)体重の増加による冷え性
筋肉が下がり体重が増加すると冷え性になりやすくなるといわれています。

冷え性は腰痛の原因にもなりえるとともに、坐骨神経痛などの神経症状を引き起こすこともあります。
そうならないように、体重の管理をしっかりして、運動不足にきをつけていかねばいけません。



このように体重の増加は、腰痛の原因になることが多いのです。
そうならないように、バランスの取れた食事や生活習慣の見直し、運動不足の解消などを積極的に行うことで腰痛の予防や改善になります。

 

しかし、体重が重くなりすぎると、思うように身体がうごきません。

そうなると、気分まで落ち込んでしまうこともあると思います。

軽い気持ちで、焦らずできる範囲で運動を行うことが大切です。

継続は力なり!
無理せず頑張りましょう!

 

 

痩せていて腰痛がある方へ
適度な体重が好ましいのは、いうまでもありません。
体重は、重いより少ないほうが良いと思いがちですが、必ずそうともいえません。

痩せすぎも腰痛になりやすいのです。
関連記事

痩せ型・筋肉不足の腰痛

国外・県外からも来院する。
横浜の腰痛専門あくわ整骨院

お問合せ・ご予約はこちら

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せはこちら

045-363-0533

営業時間:9:00~20:00(土曜16:00まで)
定休日:日曜

当院は医業類似行為であり、診断・治療行為は一切行っていません。
また掲載されている感想は個人のものであり効果を保証するものではございません。

お問合せ・ご予約

お電話でのお問合せ・ご予約

045-363-0533

フォームでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

お客さまの声

丁寧な対応に安心

熊田様

丁寧に対応していただき家族でお世話になっています。

人にお勧めしたい

上田様

知人にもお勧めしたいです。今後ともよろしくお願いします。

当整体院は、横浜市瀬谷区三ツ境・旭区希望ヶ丘・泉区新橋・立場・中田・緑区十日市場・栄区・戸塚区・磯子区・中区・南区・西区・都筑区・金沢区・鶴見区・保土ケ谷区・青葉区・港北区・港南区・金沢区の横浜市全域の方にご利用されています。

このような症状に

当院は横浜市の整体です。口コミが評判のです。

慢性腰痛を改善させる整体

この当院へ1番多いのが腰痛の症状です。
腰痛・慢性腰痛・起床時に腰が痛い・重い・腰回りの痺れ・鈍痛・ギックリ腰・歩くとい痛い・立つだけで痛む・背中の痛み・お尻が痛い・背骨が痛い・足をつくと腰が痛い・ぎっくり腰を繰り返す・腰痛で気分が落ち込む・腰が疲れる・鈍痛・片方・右側・左側の腰痛・疲労など 詳細はこちら

椎間板ヘルニアを
改善させる整体

ヘルニアの症状も多く来院されています。
ヘルニア出っ張り・椎間板狭小・手術しかないと言われた・しびれ・足をつくと痛い・坐骨神経痛・座ると痛い・デスクワークで痛い・安静にすると痛い・安静にすると楽になるなど
詳細はこちら

脊柱管狭窄症を
改善させる整体

狭窄症の症状も来院されます。
間欠性跛行・歩くと痛い・歩けない・狭窄症と言われた・シビレ・神経痛・反らすと腰が痛い・背中が伸びない・高齢者・お年寄り・旅行に行きたい・歩きたいなど
詳細はこちら

坐骨神経痛を
改善させる整体

足が痺れる・お尻が痛い・足をつくと痛い・坐骨神経痛と言われた・足が重い・歩くと痛む・冷えると辛い・慢性的な神経痛・マッサージに通っているなど
詳細はこちら

五十肩を改善させる整体

五十肩・四十肩・肩・腕が上がらない・夜寝ると痛い・夜間痛・拘縮・肩を動かすと痛い・腕が重い・だるいなど
詳細はこちら

045-363-0533

院長ごあいさつ

藤井 真也

柔道整復師がこのサイトを運営しています。
 

アクセス・営業時間

住所

〒246-0023 神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-6-11

アクセス

三ツ境駅よりバスで6分 谷戸阿久和バス停目の前

営業時間
 
午前 ×
午後 ×

平日9:00~12:00 15:00~20:00
土曜9:00~16:00

定休日

日曜(祝日は不定休)
※お問い合わせ下さい