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中年の腰痛|整体は横浜市瀬谷区あくわ整骨院

このページでは、40代から50代にかけて働き盛りの男性がなぜ腰痛になりやすいのか?について書かれています。
このくらいの年代で腰痛で悩まれて方は、参考程度に読んでいただければ良いと思います。

腰痛・坐骨神経痛の【96%が効果を実感】横浜の整体あくわ整骨院

中年の腰痛

働き盛りの腰痛

日本人では、20代から60代にかけてバリバリ働いている方が多いと思いますが、働き盛りの男性が腰痛になりやすい傾向もあるようです。

ではなぜ、働き盛りの男性に腰痛が多いのでしょうか?

当院の整体受けに来られる方で、40・50代の腰痛で悩まれる男性が後をたちません。
40・50代では、若い頃で積み重ねた体の使い方が出てくると言うように、当院では分析しています。

傾向としては、若い時は、腰痛があっても、だましだまし使っていれば、何とかなっていた方が多いようです。
 

デスクワークをしていても、腰痛があったが、その時は、痛くてもすぐに痛みがなくなり、また痛くなるといった慢性腰痛の負のスパイラルに陥っている方が多いようです。

 

20・30代ぐらいなら、多少痛くても我慢すれば翌日には、何とか動ける方かもしれません。

しかし、40代なれば、なかなか思うように腰痛が取れず、次の日までに持ち越してしまうこともあります。

これには多くの理由があります。

 

・年齢の割に仕事などがオーバーワーク

歳を重ねるとだんだん体力もなくなり筋力もなくなります。

関節の可動域もなくなり、人間としてのフィジカル(体の強度)が低下します。
その逆に、仕事でも管理職や責任者などになるようになり、精神的なストレスや肉体的な疲労が蓄積されやすくなります。
「体力がなくなる傾向」があるのに、「仕事量が増えていく」と言うこのギャップに苦しまれ腰痛になる方が多いです。

 

・気持ち(精神)はあの頃のまま

気持ちが若いと言うのは大変に素晴らしいことだと思います。
しかし、精神と肉体がかけ離れてしまうと、腰痛など痛みや不調が出やすくなります。

特に男性は、若い頃の良かった時の印象が強く、まだまだ若い者には負けないと頑張る傾向があります。
頑張りすぎるのは、良くありません。
限度を超えた作業や運動は腰痛になりやすい原因ともいえます。

 

・生活習慣

腰痛は生活習慣で起こることがほとんどです。
長時間のデスクワークや運転、生活の何気ない動作。
例えば…
物の持ち方、靴間方靴の履き方、トイレの座り方、立ち上がり方、車の乗り方、座って時に足を組んだり、ソファーでの座り方や、歩き方、荷物の背負い方…
ここでは書ききれない位の腰痛になる恐れがある動作はたくさんあります。

これら一つ一つを、変えていく必要があります。
腰痛は生活習慣から起こり得る症状なので、普段の生活習慣を変えないことには、腰痛を克服するのは困難といえます。

・運動不足

これは、深刻な問題と思います。

運動不足をすることで運動不足になることで、正常な関節や筋肉の動きができず、筋肉衰えや関節の動きは悪くなり、姿勢が猫背になり、腕は上がらなくなり、股関節の動きも悪くなり、腰痛になります。

運動不足は、痛みや不調のリスクなります。
運動のしすぎも問題ですが、40・50代では運動不足が圧倒的に多いように思います。

整体での対応

40・50代の腰痛では、まずは関節の動きをよくする整体を行います。


なぜ関節の動きに着手するのかと言うと、関節の動きやが良くならないと、本来の動きができなくなり腰痛が慢性化しやすくなります。

その次に、体の歪みを整えるように整体を施します。
そうすることで、関節の動きが正常化しやすくなります。
またこのパターンの腰痛では、一般的な普通の整体ではなかなか良い変化が出にくいことがあります。
それは、マッサージなどでは関節の動きや体の歪みがよくならないからです。

 

何軒か整体院を回ってもなかなか変化がない腰痛ならお気軽にあくわ整骨院にお問い合わせください。

最後までホームページをご覧いただきありがとうございました。
少しでも早く元気になってほしいとの気持ちで小冊子を作成しました。
あなたの腰痛・坐骨神経痛のお役に立てれば幸いです。

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このような症状の改善に

慢性腰痛

この当院へ1番多いのが腰痛の症状です。
腰痛・慢性腰痛・起床時に腰が痛い・重い・腰回りの痺れ・鈍痛・ギックリ腰・歩くとい痛い・立つだけで痛む・背中の痛み・お尻が痛い・背骨が痛い・足をつくと腰が痛い・ぎっくり腰を繰り返す・腰痛で気分が落ち込む・腰が疲れる・鈍痛・片方・右側・左側の腰痛・疲労など 

椎間板ヘルニア

ヘルニアの症状も多く来院されています。
ヘルニア出っ張り・椎間板狭小・手術しかないと言われた・しびれ・足をつくと痛い・坐骨神経痛・座ると痛い・デスクワークで痛い・安静にすると痛い・安静にすると楽になるなど

脊柱管狭窄症

狭窄症の症状も来院されます。
間欠性跛行・歩くと痛い・歩けない・狭窄症と言われた・シビレ・神経痛・反らすと腰が痛い・背中が伸びない・高齢者・お年寄り・旅行に行きたい・歩きたいなど

坐骨神経痛

足が痺れる・お尻が痛い・足をつくと痛い・坐骨神経痛と言われた・足が重い・歩くと痛む・冷えると辛い・慢性的な神経痛・マッサージに通っているなど

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五十肩・四十肩・肩・腕が上がらない・夜寝ると痛い・夜間痛・拘縮・肩を動かすと痛い・腕が重い・だるいなど

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