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【五十肩とは】リハビリ?予防?薬?
まずは原因を知るのが正解!!

このページでは五十肩について、実際に五十肩の施術をしている柔道整復師の院長が書いています。

・痛くて寝れない
・腕が上がらない
・夜寝ていても痛い


ような方に読んで欲しい内容です。
2019,12,30更新

五十肩メカニズム

肩関節包が弱く小さくなる

当院で腰痛の次に多い

中高年に急増する五十肩・四十肩(本来の名称は肩関節周囲炎)

未だ決定的な原因はわかっていません。

横浜市瀬谷区にある当整体院でも「安静にしても痛い」「動かしても痛い」「痛くてねれない」などお困りの方が多くいらっしゃいます。

そこで日頃の整体臨床の経験から五十肩のメカニズムをわかりやすく説明し少しでもお役に立てればと思います。

 

中高年が好発する『五十肩』とは

『五十肩』とは、年齢が50歳位からなりやすい肩関節周辺の組織を中心とし筋力低下や可動域の低下から起こる運動障害や肩の痛みをいいます。

小さな外傷の繰り返しの後に違和感や痛みがでることもあり、好発年齢は40〜50歳代ということから総称して『五十肩』『四十肩』と呼ばれています。

しかし、60歳代や70歳代でも起こりうるの五十肩です。

 

肩関節は、鎖骨・肩甲骨・上腕骨の3種の骨で構成し、肩関節を大きく動かすために肩関節自体は小さく、関節の骨と骨が浅いのが特徴です。

浅い分、不安定になりやすく、脱臼(関節が外れる)も起こりやすい関節です。この肩関節を囲い支持し、動かしているのが筋肉です。

この筋肉に浅い部分で三角筋などがありますが、そのほかに重要なのが、肩峰下の滑液包炎や深部の筋肉でもある棘上筋などの炎症症状が痛みの引き金となるのです。
 

一見すると五十肩のような肩の痛みとの識別も大切

そのほかに石灰沈着性腱板炎、腱板断裂などがあります。

危険な病気について




特に痛みが長引いてしまう時は、腱板断裂の場合も多くありますが、五十肩とは痛み具合が異なります。

五十肩では、腕を上げた際に途中で痛いというよりは、『もうこれ以上上がらない』というような状態が多いものです。

また腱板断裂を放置しすぎてしまうと腱や周辺の筋肉が痩せる萎縮が始まり生活がままならない状態になってしまいますので、早期に動かすことが重要です。


 

五十肩の原因は?

突然肩が痛い。朝起きて出掛ける準備をしている時、何気ないいつもの日常に突然強い痛みを感じる事があります。


服を着たり、髪を整えたり、そんな日常の動作中に突然現れるのです。
ひねった覚えもなく、特に過度に肩や腕の運動もしていないのに、突然発症するのです。

多々の事例によると、腕を上げた状態で長時間作業をした後に起こりやすい事もあるようです。
また、物を持ち上げようとした瞬間に痛みが走る事もありますし、ゴルフのスイングや、テニスのプレイ中に突然痛みに襲われ、それから肩を動かす度に痛みに悩まされるというケースも少なくないようです。

 

年を重ねる事によって、肩周辺の筋肉、関節、またその周りの組織が収縮したり、固くなってしまう事によりよって起きる炎症ではないかと見られています。

肩の腱や関節を包み込む関節包の老化によって引き起こるものと考えられています。

普段の日常生活、環境によるストレスが何らかの形で関与しているかもしれません。

ホルモンバランスの変化というように、間接的な要因が重なる事もあると考えられています。

発症するのが利き腕というでもありませんし、男女に発症する差があるとう事もありません。

もちろん、右肩、左肩の発症にも差はありません。
通常片側一方に発症します。
しかし、強く肩を使うスポーツや、野球のように肩をなどを激しく使うスポーツを長期に渡って行っていたり、肩を痛めた経験がある人は、なってしまうリスクもあります。

普段より背筋をまっすぐに姿勢よく過ごす方がいいでしょう。また、生活習慣も関係する症状ですので寝不足、不規則な睡眠時間を控えましょう。

 

五十肩の痛み

棘上筋を痛めてしまうことも

横浜市瀬谷区の整体あくわ整骨院は腰痛以外の肩関節のトラブルでお困りのかたが大勢いらしています。

肩関節は、通常の関節と違い靭帯で固定されていいるというよりは、可動性を保つために筋肉で固定維持されています。
筋肉で囲まれて固定されている肩関節ですから、可動域は人体で一番大きいのです。
しかし、筋肉に囲まれ依存しているために、外力には弱いのが特徴です。

肩関節は筋肉で依存させてしまっているために、簡単にご説明すると、筋肉はゴム状に伸縮しますので、これが固くなると『拘縮』という状態になってしまうのです。


拘縮になると時間を要することが多く、痛みを感じたら早期に施術をする必要があります。
 

五十肩の整体の質問

Q、病院で良くならなかったのですが良くなりますか?

A、病院などのリハビリと当院の整体は全く違います。
五十肩の実績が豊富ですので安心してご利用ください。


 

Q、夜寝ていると痛いのですがなぜですか?
A、五十肩の夜間痛(就寝時に痛む)は関節が拘縮・炎症があるために起こります。肩関節が動くようになると同時に改善されてます。

 

Q、病院で石灰沈着をしていると言われましたが見て頂けますか?
A、問題ありません。一度しっかり見させていただければと思います。

 

Q、いま激痛なのですが整体は痛くないですか?
A、極力、痛みのない施術をし可動域拡大させますその際に、多少の痛みが伴う場合ありますが、無理なことは絶対にしませんのでご安心ください。

 

Q、もう何十年も五十肩で悩まされていますが大丈夫でしょうか?
A、その場合、ガチガチに肩の関節が固まってしまっているので時間がかかります。

当院より

五十肩は、電気やマッサージでは難しいようです。
肩は揉まずに、歪みをとり、原因である筋肉の捻じれをとる必要があるのです。

私自身が、何年もマッサージをしていたので間違いありません。
五十肩は、肩が固まってしまっているんで、揉んだりしても逆効果になってしまいます。


五十肩は80%が痛みがあるために肩関節を使用しないが為に固まってしまうことが多いのです。

痛くなってから、約1週間は安静にした方が良いのですが、それ以上安静にすると肩関節自体が固まってしまうので注意が必要です。

痛いから動かさない→肩が固まってします→痛い→固まる という流れになるひとが非常に多いのでご注意ください。

 

横浜市瀬谷区の整体あくわ整骨院は肩の痛みとる事を目的とした整体です。
日々研究を重ね五十肩の施術法を開発いたしました。
五十肩でお悩みならお気軽にご相談ください。

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