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腰痛へのよくある質問にお答えします!

腰痛・坐骨神経痛・ギックリ腰への質問&回答

本日も横浜市瀬谷区の腰痛・坐骨神経痛の整体「あくわ整骨院」のブログへのご訪問ありがとうございます。
腰痛・坐骨神経痛の【96%が効果を実感】横浜の整体あくわ整骨院

今回は、当院に寄せられたご質問にお答えしていきます。

腰痛・坐骨神経痛のご質問が多いので、ご興味がる方はぜひ読んでみてくださいね。

では早速

長年の慢性腰痛へのご質問

「私は、もう30年間の腰痛があります。

我慢ができないほどではないのですが、腰が重く、年に1回程度はギックリ腰になってしまいます。

どうすればこの腰痛を克服できますか?」

 

数十年単位で悩んでいる腰痛を改善させるには、結構コツが入ります。

そもそも腰痛は生活習慣で起こりうるのです。

 

それともう一つ大事なことがあります。

 

「我慢できる腰痛」というところです。

腰痛を我慢してしまうと余計にこじらせてしまいます。

腰痛は我慢しないことが大切で、我慢をすることで慢性化しやすくなるのです。

当院にお越しになれる慢性化した腰痛の場合のほとんどが、今まで我慢していた腰痛の人が、いよいよ我慢をすることができず来院されることが多いものです。

ですので、まず我慢(無理やり動かす・使う)などを控えることから始めると良いと思います。

 

 

 

今度は

お尻痛い坐骨神経痛へのご質問です。

 

「腰痛はさほどないのですが、お尻のくぼみから、もも裏にかけて痛みがあります。

病院では坐骨神経痛と言われました。

何か個人でできる対策はありますか?」

 

坐骨神経痛への回答

腰痛がなくとも坐骨神経痛になることは、多いにしてあります。

 

 

坐骨神経痛に関してはこちらをご覧ください。

坐骨神経とは

 

結論からいうと、坐骨神経痛は十分に良くなることができます。

筋肉を痛める腰痛などと違い、神経を痛める(炎症)のが坐骨神経痛です。

ですので、筋肉性の痛みより痛みが引くまで時間がかかります。

これは、筋肉と神経の再生能力に違いがある為です。

 

筋肉

筋細胞(筋線維)は、再生能力が高く再生までの時間が短くて済みます。

その為、筋肉を痛めた程度の腰痛では、さほど時間を要することはありません。

これには、個人差があります。

 

神経

神経細胞は、再生能力が乏しく時間がかかる場合があります。

こちらも個人差があります。

 

坐骨神経痛は、神経炎ですので、再生まで時間がかかります。

神経痛がしつこいというのは、これらに原因があると当院では考えています。

ですので

腰痛と坐骨神経痛は、そもそも素材ともいえる細胞が違うので、回復までの時間が異なるということを自覚する事も大切です。

坐骨神経痛などの神経のことを末梢神経といいますが、これらの神経と血管は同時に走行していることが多く、それらの血管が神経に酸素や栄養素を送っています。

ですので

個人でできる事として

・腰やお尻周りを温める

・痛みが強くなるような動作をしない

・痛みが抜けてきたら運動をする

などの対策があります。

少しづつ初めてみてはいかがでしょうか?

 

続いての質問です

「年に数回はギックリ腰になってしまいます。ギックリ腰はクセになるのでしょうか?」

というご質問です。

 

ギックリ腰の正式名称は急性腰痛といい、欧州では、『魔女の一撃』なんて言われています。

この腰痛は、急に激痛が走るのが特徴ですが、微妙にその前触れがあります。

その前触れ(予兆)は

・腰が重い

・筋肉が固い気がする

・動きがだるい

など

痛みはないが、なんとなくなりそうな雰囲気というのもあるものです。

このような前触れを気が付かずにいると、ギックリ腰のような激痛の腰痛になりやすくなります。

まず、前触れを意識しする危機管理が大切です。

それと同時に、予防するためにも生活習慣の見直しも大切です。

 

生活習慣を見直す事で、ギックリ腰になりにくいようになることができます。

生活習慣でこじらせた腰痛には、生活習慣の改善が大切ということです。

最後までホームページをご覧いただきありがとうございました。
少しでも早く元気になってほしいとの気持ちで小冊子を作成しました。
あなたの腰痛・坐骨神経痛のお役に立てれば幸いです。

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ヘルニア出っ張り・椎間板狭小・手術しかないと言われた・しびれ・足をつくと痛い・坐骨神経痛・座ると痛い・デスクワークで痛い・安静にすると痛い・安静にすると楽になるなど

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