アメリカ人はこうして腰痛を改善させる

アメリカ人の８０％が人生で１度は腰痛を経験する。


今回は、日本ではなく腰痛の世界事情として、アメリカは、どうなっているのか？についてお話しいます。
厚生労働省も、日本人に10人に1人は、腰痛を経験したことがあるとしています。
この数字が果たして多いのか少ないのか?についてはよくわからないところが正直なところです。
日本にいると、腰痛は意外に身近な症状と思います。あれもしかすると、腰痛って日本独自の症状なのでは?と思う方も多いと思います。
日本人は真面目だから、頑張ってしまって腰が痛くなってしまう。筋肉が日本人は少ないから、腰痛になるんじゃないの?と思われる方は非常に多いと思います。

僕もいろいろ気になってインターネットで検索をしアメリカの医師が書いた記事にたどり着きました。

そこには意外な結果があったのです。

アメリカ人の80%は人生で1度は腰痛を経験する。と言う見出しの記事でした。

結局のところ、アメリカ人でも腰が痛くなるんだってことです。

この記事を見たときに、正直ほっとしました。

腰痛は、日本の独自な症状だと思っていたからです。

今回は、アメリカの腰痛事情を翻訳と私の考えを交えながらご紹介したいと思います。

アメリカの腰痛事情

日本人とアメリカ人での腰痛の原因は、ほとんど一緒です。

これは当院のブログでも、いろいろな腰痛の原因をご紹介しています。

が、解説していきます。

ほとんどの腰痛は、重いものを持ち上げる際の突然の動きや身体力学の低下による筋肉の緊張などの怪我の原因です。

これ面白いのが、怪我と言う言葉です。

日本人はどちらかと言うと、筋肉のコリや硬さなど腰痛の原因と考えることが多いのですが、アメリカでは、怪我の1種と考えていられるようです。

また腰痛は様々な病気の結果として現れるとされています。

これは日本と一緒ですね。

脊髄ガン

椎間板ヘルニア

坐骨神経痛

関節炎

腎臓感染

脊椎の感染症

などです。

腰が痛くて、腰にガンがあるまたは腎臓や内臓に感染性がある。と聞くととても怖い気持ちになります。

このような、命の危険に及ぼす原因があることもあります。

腰痛だと思って甘く見ることなく、医師に相談しましょう。

それから整体を受けても遅くありません。


アメリカ式の腰痛対処法

注目すべきは、ここのところです。

引用

Stop your normal physical activities for a couple of days and apply ice to your lower back. Doctors generally recommend using ice for the first 48 to 72 hours, then switching to heat.

翻訳

数日間、通常の身体活動を停止し、腰に氷を当てます。最初の48〜72時間は氷を使用し、その後加熱に切り替えることをお勧めします。

要するに、腰を痛めたら、まず安静にして、最初の48～72時間は、腰に氷嚢でアイシングします。

ここからが大切。

腰を冷やしたその後に、加熱・すなわち温めて下さい。と言っています。

当院の腰痛の患者さんは、痛めてから72時間以上経ってから来院されることが殆どなので、温めるだけが多いのですが、欧米では、冷やしてから温めるのこともあるようです。
これは、日本の整体や整骨院も見習ったほうが良いと思います。

急性期の腰痛では、まず炎症が起こります。
その炎症を抑えるために、まずは冷やす。
しかし、腰の内部には、大事な内蔵などもありますので、冷やし過ぎも良くありません。
ですので、少し時間をたててから温める。
という、如何にもアメリカらしい？合理的なやり方だと思います。

腰痛でお困りの方は、試してみてはいかがでしょうか。

横浜市の腰痛改善の整体｜あくわ整骨院

 

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