坐骨神経痛を改善！梨状筋ストレッチ

坐骨神経痛におすすめストレッチ　

このページでは坐骨神経痛に対するストレッチについて解説致します。
坐骨神経痛は、長引く可能性のある厄介な症状です。
当院に来院される方でも、もう数年以上悩んでい人も少なくありません。
腰痛と併用して坐骨神経痛になることも多いですが、腰に痛みが無くともしびれや神経痛が出ることもあります。
今回は、できるだけ簡単に坐骨神経痛におすすめなストレッチを柔道整復師の院長が解剖学・運動学に基づきご紹介いたします。
ぜひ、色々試して効果が出なかったという人は、試してみて下さい。
横浜【腰痛・坐骨神経痛改善】整体あくわ整骨院

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坐骨神経痛とは
坐骨神経は、腰骨（腰椎）から足指まで伸びる神経をいいます。
この神経に炎症が起きたり、機械的な刺激が加わると、痛みやしびれが強くでることがあります。
原因は、慢性腰痛・ぎっくり腰・椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症などがありますが、坐骨神経痛はそれらの原因から生じる総称をいいます。
詳しくはこちら
坐骨神経痛とは
坐骨神経痛と身体の歪み
腰からくる坐骨神経痛


梨状筋というお尻に筋肉

梨状筋は、お尻の筋肉で、坐骨神経痛が通過する通路があります。
この部分が固くなってしまうと神経に圧迫を受けたり、血流不全に陥り坐骨神経痛になりやくなります。
これを梨状筋症候群といいます。

今回は、この梨状筋に正しくストレッチをかけることで、坐骨神経の圧迫を取り除く方向へのやり方をご紹介させていただきます。
＊痛みには個人差がありますし、やってみて症状に変化が見られない、悪化を感じた場合は速やかにやめて、専門家にご相談下さい。

当院の新型コロナウイルス感染予防対策について

ご利用様以外でブログに記載している腰痛体操等のご質問に関しては、一切お答えしていません。腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください！