腰痛になる人の共通点をお教えします！

このページでは、【ギックリ腰や腰痛になってしまう人、もしくは改善されない人の共通点】について書いてあります。
もう何十年も腰が痛い慢性腰痛や今まで腰が痛くなかったのに最近になって初めて症状が出てきた人などに読んでほしい内容です。
腰痛を長年、整体で施術している柔道整復師の資格をも院長が解説します！

★痛みやしびれで悩まれている方は、業界歴20年以上の腰痛専門家の柔道整復師が書いた

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腰痛に悩んでいる人の「いくつかの共通点」があります。
また、「改善され克服される人にも共通点」があります。
この双方の共通点を理解し逆手に取ることで、毎回ぎっくり腰になってしまう人や腰の鈍痛が長年ある人・坐骨神経痛などの下肢へのしびれが引かない人の腰痛改善に大いに役に立つはずです。

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腰痛で悩む人の共通点


１）腰痛は生活習慣で起こると知らない
腰痛は生活習慣で起こります。
例えば
・椅子の座り方
・物の持ち方
・姿勢の悪さ
などが代表的ですが、個人差がありその人により全然違ってきます。
ここで大事なのは、腰痛になる原因をしっかり理解できているかということです。
自分がどの原因で腰が痛くなってしまうのか？と理解することが最重要です。
もし、整体、カイロ、鍼灸などでお金をかけて施術を受けても、本人が腰に悪いことをしては、絶対に再発すると思います。
原因を知り、その行動や動作をしないことで腰痛はゆっくりでも改善して行くものです。
もし１０年間も腰痛で悩んでいたら、１０年間分の腰にかかる負担の原因があるはずです。
そのため、長年の慢性腰痛の人ほど、深く生活習慣を洞察・観察し原因を追求・理解しないといけません。
一見遠回りともいえるこの追求ですが結果一番の近道と言えます。
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２）生活習慣を改善できない
　１）で理解たら生活習慣を改めましょう。
しかし、ここも良くならない人にとっては難関です。
例えば、
椅子に座ると痛くなるとわかっていても、仕事で座らないと行けないので、椅子に座ることを変えられない。というような方もいると思います。
立ちっぱなしで腰が痛くなる…というような事態でも、中々変えることができない人もいることでしょう。
でも、頑張って変える努力を怠ってはいけません。
日本人の１０人中１人は腰痛に悩んでいるとされていますが、９人は腰痛ではないというようにも捉えることができます。
ここは、諦めることなく生活や仕事を見直し追求していきましょう！

３）運動が嫌い
やはり運動不足は、腰痛が長期化・慢性化しやすい傾向があるように思います。
過度な運動も疲労を蓄積させ腰の痛みや坐骨神経痛の原因になることもありますが、運動不足は筋肉を弱らせ、関節の動きを弱体化させ、人間本来の体力も奪います。
人間は、動物ですので、動かさないでいることの弊害は大きいと思います。
当院でも、運動不足を改めて、適度な運動を実施していただいたところ、腰痛が改善されるケースも少なくありません。

運動が苦手や嫌いという方も多いですし、仕事などで時間を作れないという方もいると思います。
しかし、健康があっての生活ですから、頑張って時間をつくり適度な運動をすることを当院ではおすすめしています。



４）良くなると思っていない
何年も腰痛で悩んでいる人やあまりにも痛みが強い人は、自分の腰が良くなるとイメージできない人も大勢います。
前向きな思考は腰痛などの痛みに良い反応を示します。
痛みが強い時こそ、心を強くもち、できるだけ前向きにポジティブに行くことも大切です。
腰痛は、ちゃんと改善されるものです。
ですので希望を持っていきましょう！

その逆に、良くなる傾向が強い人にも共通点があります。
これらは、上記の逆になります。

腰痛が改善されやすい人の共通点

１）腰痛の原因を理解できた

２）生活習慣をガラッと改善できた

３）運動が好きだ

４）腰痛は普通に良くなると考えている

という人は、比較的腰痛が改善されやすい傾向にあります。
もちろん、病院にて椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症・腰椎分離症と診断された方は、少し改善されるまで時間がかかる場合や完全に良くならないこともある場合もあると思います。
しかし、上記のような共通点は存在します。
前向きに考えて痛みの原因を生活習慣の中から見つけ出し、カラダの使い方を改めて行くことでしか、腰痛克服はない。と当院では考えています。

個人差はあるものの、腰痛の発生機序は、皆さん似ています。
これは、現代社会の生活で、仕事、家事のスタイルなど日本人という国民性を考えると個人差があまりないのが理由と私は考えています。

更に簡単に言うと、人間はそもそも腰痛になりやすく、誰もが腰に痛みが出る可能性があるということです。
ですので、この共通点というのは、現代社会に置き換えることができると思います。
もし慢性的な痛みで悩んでいるのなら
こちらの
腰痛が改善されやすい人の共通点
１）腰痛の原因を理解できた
２）生活習慣をガラッと改善できた
３）運動が好きだ
４）腰痛は普通に良くなると考えている
を意識しながら、整体などを受けて見ることもよいのではないでしょうか？
＊腰痛には、思いもよらない危険な病気をはらんでいる場合もあります。
異常な痛みを察知したり、少しでも不安に感じる方は専門の医療機関への受診をおすすめします。

腰痛になってしまった生活や日頃からの原因を突き止めいくことが最善です。
生活習慣を改善して腰が痛くない日常を送りたいですね！

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