整体の効果を最大限にするには

カラダの声に耳を傾けることも大切です。
「痛みはカラダの赤信号」です。
良くない事をしているので悪い状態になるのは当たり前なのです。
そのため、カラダの状態がどういう状態なのかソムリエがワインの味を舌で確かめるように「カラダも味わう」事が大切です。
人間は動物なので本能的に治ろうとします。
しかし、カラダの声を無視するような行動ではそうはいきません。
整体を受ける前と受けた後を味わい吟味する事でより大きな効果が出てきやすくなります。

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生活習慣を改める事も良くなるために大事な要素です。
その人の「悪いクセ」や「日常的な動作」などで症状が慢性化してしましいます。
カラダはその人の「自己責任」なのです。

カラダの使い方（扱い方）が良くならないと状態も快放されません。
今までの生活習慣を変えて新しい自分へ変えていきましょう。

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整体を受けた後は、しっかりカラダを休める休養を取る事が大切です。

カラダを休める事で自然治癒力を高め良い方向に進みやすくなります。
施術後は少し時間をとってゆっくり過ごされると整体の効果が上がります。

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整体後に良い状態が続くようになりましたら、少しずつ運動をする事も効果的です。

カラダを動かす事で関節が整い筋肉が適度にストレッチされカラダも良い方向に向かいます。

カラダがよろこぶくらいの適度で気持ちが良いくらいの運動が最適です。

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整体後はしっかりと栄養を取るように心がけましょう。

バランス良く食事をする事で、整体の効果を引き上げカラダが快放されやすくなります。
食事は、良く噛んで水分も積極的に取るように心がけましょう。
また食べ過ぎてしまうと肥満の原因になり不調の引き金となる場合がありますのでご注意ください。
 

横浜市瀬谷区にある整体専門の横浜あくわ整骨院